W czasie ciąży wiele się dzieje z Twoim ciałem. Aby zrobić miejsce dla dziecka, uruchamiany jest naturalny proces stymulowany przez hormony. Na przykład dodatkowa produkcja estrogenu sprawia, że Twoja skóra jest bardziej elastyczna i pozwala się jej rozciągać. Czasami Twoja skóra nie nadąża za wzrostem brzucha, co może powodować rozstępy. Jak powstają rozstępy i jak dbać o odżywienie skóry? Wyjaśnimy to wszystko tutaj i udzielimy kilku wskazówek.
Jak rozwijają się rozstępy?
Rozstępy pojawiają się, gdy Twoje ciało rośnie szybciej niż Twoja skóra jest w stanie sobie z tym poradzić. Na przykład podczas ciąży, gwałtownego wzrostu w młodości lub gdy przybierasz na wadze w krótkim czasie. Wzrost powoduje małe rozdarcia w tkance łącznej, które są widoczne z zewnątrz; na brzuchu, ale także na piersiach, nogach iw niektórych przypadkach na ramionach. Te ślady mogą być fioletowe lub czerwone, ale po pewnym czasie odzyskają kolor Twojej skóry.
Czy można zapobiegać rozstępom?
To, czy masz rozstępy, jest głównie kwestią Twojej urody. W tym sensie właściwie prawie nie masz wpływu na zapobieganie rozstępom. Zawsze dobrze jest zachować jędrną i odżywioną skórę, ale to nie zapobiegnie 100% rozstępom. Tak więc olejki i balsamy na brzuch nie są magiczną miksturą zapobiegającą rozstępom, ale mogą zmniejszyć szansę na ich uzyskanie. W każdym razie należy pamiętać, że rozstępów nie ma się czego wstydzić. Większość kobiet je ma!
I szczerze, możesz być dumna ze swoich rozstępów. Wyhodowanie mini-człowieka to nie lada zadanie! Zawsze jednak dobrze jest dbać o brzuch, aby pozostał giętki i nie był zbyt „napięty”.
Oto jak możesz to zrobić:
- Wykonuj codziennie masaż brzucha. Nawet kilka minut delikatnego masażu dziennie może wspierać elastyczność skóry i poprawiać jej kondycję. Masaż pobudza krążenie i pomaga lepiej odżywić skórę, szczególnie jeśli stosowany jest z bogatym, naturalnym balsamem. Dobrym wyborem do codziennego masażu jest organiczny balsam do ciała Dr Bronner’s Magic Balm Baby Mild – bezzapachowy, oparty na certyfikowanych składnikach organicznych, odpowiedni dla skóry wrażliwej, także w ciąży.
- Regularnie nawilżaj i natłuszczaj skórę. Rozciągająca się skóra w ciąży może stać się sucha i swędząca. Systematyczne natłuszczanie pomaga utrzymać jej komfort i elastyczność. W codziennej pielęgnacji sprawdzi się Dr Bronner’s Magic Balm Baby Mild – uniwersalny balsam do ciała, który może być stosowany zarówno na brzuch, jak i inne suche partie skóry, bez zbędnych dodatków zapachowych i drażniących substancji.
- Utrzymuj odpowiedni poziom nawodnienia. Pij co najmniej 1,5 litra wody. Jeśli nie lubisz smaku czystej wody, dodaj trochę do smaku trochę świeżego ogórka i mięty lub limonki. Herbata ziołowa jest również dozwolona, ale uważaj: niektórych ziół najlepiej unikać w czasie ciąży. Czy wiesz, że istnieją aplikacje przypominające o piciu wody?
- Unikaj agresywnych produktów pieniących się pod prysznicem. Wiele mydeł i żeli pod prysznic zawiera silne detergenty (np. SLES – Sodium Laureth Sulfate), które mogą dodatkowo wysuszać i podrażniać skórę, szczególnie w czasie ciąży. W codziennej pielęgnacji warto sięgać po delikatne produkty o prostym składzie. Dobrym wyborem są delikatne, bezzapachowe produkty o prostym składzie, takie jak linia Baby Mild Dr. Bronner’s – bezzapachowa, oparta na naturalnych składnikach, odpowiednia dla skóry wrażliwej, kobiet w ciąży oraz niemowląt.
- Bierz naprzemienne prysznice. To pobudzi krążenie krwi, a także wzmocni tkankę łączną.
- Noś odzież wspierającą. Tak, podobnie jak Twoje piersi, Twój brzuch także potrzebuje trochę wsparcia. Zmniejszy to dodatkowe rozciąganie.
- Uważaj z cukierkami! Oczywiście Twoje nawyki żywieniowe ulegną zmianie podczas ciąży. Ale… jeśli chcesz zapobiec rozstępom, będziesz musiała trochę kontrolować to co jesz. Nadal chcesz coś przekąsić? Wybierz przekąski bogate w białko i błonnik, dzięki którym szybciej poczujesz się pełna. Jak masło orzechowe, krakersy, jabłka, jogurt z orzechami i owocami, koktajle itp.
- Ostateczny wynik. Możesz zrobić wszystko, ale tak naprawdę nie możesz im zapobiec w 100%. Rozstępy mogą zależeć od Twojej urody i predyspozycji. Powyższe wskazówki mają na celu wsparcie naturalnego procesu i złagodzenie sytuacji, zarówno dosłownie, jak i w przenośni. Zatem nie przejmuj się tak, WSZYSTKIE KOBIETY MAJĄ ROZSTĘPY 🙂
Aby być na bieżąco z naszymi wpisami na blogu, zapisz się do Newslettera, śledź też nasz profil na Facebooku i Instagramie.
