Coraz więcej osób szuka naturalnych metod, aby zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie. Jednym z coraz bardziej popularnych rozwiązań są olejki eteryczne, które od lat są stosowane w medycynie naturalnej. Okazuje się, że mogą one również wspomóc proces odchudzania i pomóc osiągnąć prawidłową masę ciała. W dzisiejszym wpisie przybliżymy Wam właściwości olejków eterycznych oraz podpowiemy, jak wykorzystać je w walce z nadwagą.
Olejki eteryczne – co to takiego?
Olejki eteryczne to wysoko skoncentrowane ekstrakty roślinne, które zawierają w sobie dobroczynne substancje dla naszego zdrowia. Są one pozyskiwane z kwiatów, liści, korzeni czy owoców roślin. Dzięki temu, że są bogate w różnorodne składniki, mogą mieć szerokie zastosowanie, także w walce z nadwagą.
Jak olejki eteryczne wspomagają proces odchudzania?
Właściwości olejków eterycznych, które mogą pomóc w utracie wagi, to przede wszystkim:
- Wspomaganie trawienia: niektóre olejki eteryczne, jak np. olejek z mięty pieprzowej czy z oregano, wspierają trawienie i przyspieszają metabolizm, co sprzyja utracie wagi.
- Hamowanie apetytu: olejki takie jak olejek z grejpfruta czy bergamotki mogą wpływać na uczucie sytości, co pozwala na kontrolowanie ilości spożywanych kalorii.
- Wspomaganie relaksu i redukcja stresu: stres jest jednym z czynników wpływających na przybieranie na wadze. Olejki eteryczne, takie jak lawendowy czy rumiankowy pomagają wyciszyć umysł, co może przyczynić się do zdrowszych nawyków żywieniowych.
Jak stosować olejki eteryczne w walce z nadwagą?
Aby skorzystać z właściwości olejków eterycznych, można je stosować na różne sposoby:
- Wziewnie: używając dyfuzora, rozprowadź zapach ulubionego olejku w pomieszczeniu. Dzięki temu będziesz mógł cieszyć się korzystnym wpływem na apetyt, trawienie oraz poziom stresu.
- Masaże: połącz kilka kropel olejku eterycznego z olejem bazowym (np. olej kokosowy, migdałowy czy jojoba) i masuj nim okolice brzucha, ud czy nóg. Ta metoda pozwoli na głębsze wnikanie olejków do skóry, co może przyspieszyć proces trawienia i pomóc w redukcji cellulitu.
- Kąpiele: dodaj kilka kropel wybranego olejku do ciepłej kąpieli. To nie tylko pomoże Ci się zrelaksować, ale także wspomoże działanie olejku na organizm.
- Wewnętrznie: naturalne olejki eteryczne, które nadają się do spożycia, dodaj do kapsułki i połknij popijając dużą ilością wody, dodaj 1 kroplę do łyżeczki miodu lub filiżanki napoju. Nie stosuj wewnętrznie u dzieci poniżej 6 roku życia, a u starszych dzieci używaj w większym rozcieńczeniu i z zachowaniem ostrożności. UWAGA: Naturalne olejki eteryczne doTERRA, które w opisie mają podane, że można je przyjmować wewnętrznie, można bezpiecznie stosować w ten sposób. Niestety nie wszystkie dostępne na rynku olejki eteryczne nadają się do spożycia, zatem nie rekomendujemy spożywać olejków innych marek.
Moc olejków eterycznych doTERRA – Smart & Sassy
Wśród wielu dostępnych na rynku produktów z olejkami eterycznymi, szczególne miejsce zajmuje mieszanka Smart & Sassy od doTERRA. Jest to specjalnie skomponowany zestaw olejków eterycznych, który ma na celu wspomóc proces odchudzania i pomóc w osiągnięciu prawidłowej masy ciała.
Smart & Sassy zawiera pięć olejków: grejpfrutowy, cytrynowy, miętę pieprzową, imbirowy oraz cynamonowy. Każdy z nich wnosi swoje unikalne właściwości, tworząc synergiczne działanie.
- Olejek grejpfrutowy jest znany z właściwości odświeżających, pobudzających i oczyszczających organizm.
- Olejek cytrynowy pomaga w oczyszczaniu organizmu i wspomaga trawienie.
- Olejek z mięty pieprzowej wspiera zdrowe trawienie i pomaga łagodzić napięcie.
- Olejek imbirowy wspomaga trawienie i pomaga zmniejszyć uczucie dyskomfortu po posiłku.
- Olejek cynamonowy wspiera zdrowy poziom cukru we krwi, co jest kluczowe dla kontroli apetytu i utrzymania prawidłowej masy ciała.
Dostępny jest także w formie kapsułek żelowych Smart & Sassy, które stanowią wygodną opcję dla osób, które chcą korzystać z dobrodziejstw tej mieszanki w dowolnym miejscu i czasie.
Bezpieczeństwo stosowania olejków eterycznych:
Pamiętaj, że mimo naturalnego pochodzenia, olejki eteryczne są bardzo skoncentrowane i mogą wywołać reakcję alergiczną. Zawsze przeprowadzaj test na małym fragmencie skóry przed pełnym zastosowaniem olejku. Ponadto, niektóre olejki mogą być niebezpieczne dla kobiet w ciąży, dzieci czy osób z określonymi problemami zdrowotnymi, dlatego przed rozpoczęciem stosowania olejków eterycznych, zawsze skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. Więcej o bezpiecznym stosowaniu naturalnych olejków eterycznych przeczytaj na naszym BLOGU we wpisie: Jak bezpiecznie używać olejków eterycznych?
Podsumowanie
Olejki eteryczne mogą być cennym narzędziem w walce o zdrową i prawidłową masę ciała. Ich różnorodne właściwości, takie jak wspomaganie trawienia, hamowanie apetytu czy redukcja stresu, mogą przyczynić się do osiągnięcia celów związanych z utratą wagi. Pamiętaj jednak, że same w sobie nie są magicznym rozwiązaniem – ich skuteczność jest największa, gdy są one częścią zbilansowanej diety i aktywnego stylu życia.
A Ty, jakie masz doświadczenia z olejkami eterycznymi? Czekamy na Twoje komentarze!
Aby być na bieżąco z naszymi wpisami na blogu, zapisz się do Newslettera, śledź też nasz profil na Facebooku , Instagramie oraz YouTube
