Jeśli zastanawiasz się: „Czy naprawdę potrzebuję olejków eterycznych w moim normalnym, codziennym życiu?” Zajrzyj do naszego wpisu na blogu: „Naturalne olejki eteryczne” i zobacz jak mogłoby wyglądać Twoje życie, gdybyś używał olejków eterycznych prawie w każdej części dnia.
Od mycia włosów i czyszczenia blatu kuchennego po spożywanie olejków dla zdrowia układu pokarmowego i nie tylko, olejki eteryczne mogą stać się regularną częścią Twojego dnia. Olejki eteryczne zmieniły codzienną rutynę milionów ludzi na całym świecie, którzy podobnie jak Ty chcą zmniejszyć ilość toksyn w swoim życiu.
Wybierz naturalne olejki eteryczne doTERRA >>> PRZEJDŹ DO SKLEPU
Korzyści zdrowotne wynikające ze stosowania olejków eterycznych
Olejki eteryczne mają moc łagodzenia podrażnień skóry, wpływają kojąco na układ pokarmowy, oczyszczają drogi oddechowe, dlatego też stały się popularnym rozwiązaniem dla tych, którzy chcą zachować dobre zdrowie. Każdy ma swoje własne powody, dla których stosuje olejki eteryczne.
Ponieważ masz do wyboru tak wiele różnych olejków, nawet osoby z określonymi problemami zdrowotnymi i wrażliwością mogą czerpać korzyści, które oferują olejki eteryczne.
Pozytywny wpływ na układ oddechowy
Badania sugerują, że olejki eteryczne zawierające między innymi alfa-pinen, limonen i eukaliptol zatem mogą wspomagać zdrowie układu oddechowego. Te składniki znajdują się w olejkach eterycznych, takich jak mięta pieprzowa, cytryna i inne. Przy prawidłowym stosowaniu te olejki eteryczne i kilka innych skutecznie promują uczucie czystości w drogach oddechowych i ułatwiają oddychanie. Na przykład mięta pieprzowa ma silnie chłodzącą i kojącą parę, która może być szczególnie pomocna w udrażnianiu nosa.
W trosce o środowisko i odporność organizmu
Wiele olejków eterycznych, takich jak oregano i tymianek, zawiera cząsteczki o właściwościach przeciwutleniających. Przyjmowanie tych olejków wewnętrznie może wspierać układ odpornościowy organizmu. Ponadto wiele osób uważa, że wewnętrzne przyjmowanie niektórych olejków eterycznych jest pomocne, ponieważ mają właściwości oczyszczające, pomagające chronić organizm przed zagrożeniami środowiskowymi. Z aromatycznych właściwości olejków możesz również korzystać, aby zadbać o środowisko wokół siebie. Badania naukowe wykazały, że rozpylane olejki eteryczne mogą oczyszczać powietrze, zapewniając tym samym dodatkową ochronę. Olejki eteryczne z cytryny i drzewa herbacianego są szczególnie popularnym wyborem do oczyszczania powietrza i powierzchni w domu.
Zdrowe jelita i prawidłowe trawienie
Trawienie umożliwia organizmowi uzyskanie składników odżywczych i energii, których potrzebuje, abyś był zdrowy, szczęśliwy i silny. Wybrane olejki eteryczne stosowane wewnętrznie mogą pomóc w utrzymaniu zdrowego trawienia i złagodzić sporadyczny dyskomfort. Na przykład olejki z kopru, imbiru i mięty pieprzowej są powszechnie stosowane po jedzeniu na całym świecie ze względu na ich właściwości trawienne.
Chociaż układ trawienny jest często kojarzony tylko z żołądkiem i jelitami, w rzeczywistości jest to o wiele bardziej skomplikowany. Aby funkcjonować na optymalnym poziomie, układ pokarmowy wymaga maksymalnej wydajności wszystkich części przewodu pokarmowego (w tym żołądka i jelit), a także wątroby, nerek i pęcherzyka żółciowego.
Wewnętrzne stosowanie olejków eterycznych może pomóc w trawieniu, łagodzeniu sporadycznych dolegliwości żołądkowych, zmniejszaniu gazów i niestrawności oraz łagodzeniu skutków choroby lokomocyjnej. Mięta pieprzowa, dzięki zawartości mentolu ma pozytywny wpływ na układ pokarmowy. Spożycie imbiru jest powszechnym sposobem łagodzenia nudności i choroby lokomocyjnej. Koper włoski to olejek, który można stosować w przypadku dolegliwości trawiennych, takich jak uczucie wzdęcia i ospałość, które pojawiają się po dużym posiłku.
Spokojny sen
Olejki eteryczne były używane od wieków, aby stworzyć relaksujące otoczenie. Unikalne właściwości chemiczne niektórych olejków eterycznych sprawiają, że skutecznie tworzą środowisko sprzyjające snowi. Olejki, które zawierają właściwości chemiczne o charakterze kojącym, uspokajającym lub relaksującym, wywołują pozytywne reakcje w mózgu i ciele.
Po pomyślnym zastosowaniu olejku eterycznego w nocy, olejek ten może być stale używany jako część zdrowego trybu snu, ponieważ mózg będzie łączył zapach olejku z dobrym nocnym odpoczynkiem. Olejki eteryczne z lawendy, rumianku rzymskiego i bergamotki są przydatne do tworzenia kojącego środowiska przed snem. Tworząc spokojną atmosferę, olejki eteryczne mogą być używane jako potężne narzędzia wspomagające rutynę snu.
Piękna skóra, włosy i zęby
Wśród wielu zastosowań, olejki eteryczne mają szerokie zastosowanie w pielęgnacji ciała, do upiększania skóry i włosów oraz oczyszczania jamy ustnej, dziąseł i zębów, a także innych ogólnych zastosowań higienicznych. W końcu olejki eteryczne były jednymi z pierwszych produktów kosmetycznych w historii starożytnej.
Nie tylko ich naturalne właściwości oczyszczające, kojące i oczyszczające sprawiają, że olejki eteryczne są idealnym wyborem do pielęgnacji ciała, ale mają również piękny i zachęcający zapach. Olejki eteryczne o łagodnych właściwościach kojących – takie jak róża, drzewo sandałowe i kocanka (Helichrysum) – mogą być pomocne w łagodzeniu podrażnień skóry i dbaniu o zdrową cerę. Inne, takie jak drzewo herbaciane i rozmaryn, pomagają oczyścić skórę głowy i wpływają na gęstość włosów. Możesz też używać olejków o właściwościach oczyszczających, takich jak goździk i cynamon, do czyszczenia zębów, dziąseł i ust, a także do utrzymania świeżego oddechu. Ponieważ cynamon i goździki są mocnymi olejkami, dobrze jest rozcieńczyć je w paście do zębów przed szczotkowaniem lub w filiżance wody przed płukaniem.
Łagodzenie skóry
Czy wiesz, że niektóre olejki eteryczne mają właściwości rozgrzewające i kojące ciało, gdy są stosowane miejscowo?
Niektóre olejki eteryczne działają chłodząco i mogą pomóc wywołać uczucie chłodu po nałożeniu na skórę. Chociaż te olejki nie zmieniają rzeczywistej temperatury ciała, nazywane są olejkami „rozgrzewającymi” i „chłodzącymi”, ponieważ ich właściwości oddziałują z receptorami nerwowymi na skórze, zapewniając uczucie ciepła lub chłodu. Jedną z najlepszych zalet stosowania olejków eterycznych w celu uspokojenia mięśni i stawów jest to, że można je nakładać na wybrane obszary w celu uzyskania skoncentrowanego komfortu. Podczas wykonywania codziennych czynności możesz odczuwać dyskomfort mięśni lub stawów, wynikający z przeciążenia, stresu lub innych problemów. Może to utrudniać ruch i zniechęcać do ćwiczeń i aktywnego trybu życia. Olejki eteryczne, takie jak Wintergreen (golteria rozesłana) i Cassia (olejek kasjowy z cynamonowca), mają właściwości rozgrzewające, które mogą być kojące, a chłodzące olejki eteryczne, takie jak mięta pieprzowa, trawa cytrynowa i Blue Tansy (wrotycz marokański), mogą zapewnić komfort chłodzenia ciała.
Emocje a olejki eteryczne
Oprócz korzyści zdrowotnych, olejki eteryczne mają jeszcze wiele innych cennych zastosowań. Niektóre olejki mają właściwości kojące, uspokajające i uziemiające, podczas gdy inne są energetyzujące, podnoszące na duchu lub odnawiające. W ciągu jednego dnia doświadczamy szerokiego wachlarza emocji. Olejki eteryczne, dzięki swoim różnym zaletom, mogą pomóc nam utrzymywać dobre samopoczucie.
Więc co sprawia, że aromat olejku eterycznego uspokaja, dodaje energii, podnosi na duchu i tak dalej? Konstrukcja chemiczna olejku eterycznego daje mu określone korzyści. Na przykład olejek miętowy o wysokim stężeniu ketonów ma zazwyczaj znaczące właściwości energetyzujące, orzeźwiające i podnoszące na duchu. Olejki kwiatowe składają się głównie z alkoholi monoterpenowych i estrów, o których wiadomo, że mają właściwości tonizujące i uspokajające. Bogate w monoterpeny, takie jak limonen i beta-pinen, cytrusowe olejki eteryczne mają zazwyczaj silne właściwości podnoszące na duchu. Skład chemiczny olejku odgrywa dużą rolę w Twojej reakcji emocjonalnej oczywiście poza Twoimi przekonaniami i wcześniejszymi doświadczeniami.
Czy wiesz, że?
Aromat olejku eterycznego wywołuje emocje i wewnętrzne reakcje. Dzieje się tak, ponieważ aromaty trafiają bezpośrednio do układu węchowego mózgu. System węchowy jest odpowiedzialny za przetwarzanie zapachów – zasadniczo dając nam zdolność ich postrzegania. Po przetworzeniu przez ten system, informacje są dostarczane bezpośrednio do układu limbicznego, w którym żyją Twoje emocje i wspomnienia. Oznacza to, że kiedy wdychasz olejek eteryczny, układ limbiczny tworzy odpowiedź w oparciu o wspomnienia, które kojarzysz z tym konkretnym aromatem. Ponieważ reakcje w układzie limbicznym opierają się na pamięci, każda osoba doświadcza czegoś innego czując ten sam zapach.
Wszyscy doświadczyliśmy przypływu wspomnień, któremu towarzyszy na przykład zapach świeżo upieczonych ciasteczek lub zapach mydła w domu babci. Kiedy wdychasz zapach – a olejki eteryczne mają szczególnie silny zapach – twój układ limbiczny wywołuje emocje i wspomnienia, które towarzyszą temu zapachowi.
Przy tak wielu różnych olejkach, składnikach chemicznych i zaletach ma sens, że olejki eteryczne stały się powszechne w dzisiejszym świecie. Zrozumienie chemii i podstawowych funkcji olejków będzie pomocne, gdy zaczniesz ich używać, aby poprawić swoje zdrowie i samopoczucie. Czytaj dalej na naszym blogu, aby dowiedzieć się, jak włączyć olejki eteryczne do codziennego życia.
Źródło: „Essential oils for beginners” ebook dōTERRA
Wypróbuj olejki eteryczne doTERRA dostępne w naszym sklepie >>> SPRAWDŹ OFERTĘ.
Aby być na bieżąco z naszymi wpisami na blogu, zapisz się do newslettera, śledź też nasz profil na Facebooku , Instagramie oraz YouTube.
